手作りの犬ビーズ、鳥ビーズの販売、気まぐれ布雑貨もあります。

太極拳教室(神戸)のご案内

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マキコ父が開いている太極拳教室のご案内です。

ストレッチ・中国式健康体操・太極拳教室



筋肉は使わないと衰えて血行が悪くなりさまざまな病気の要因になります。


この教室ではまずストレッチで筋肉をほぐしてから

中国の医師が考案した18の動作をゆっくりと行いながら気力を養います。

気分がゆったりしてきたら次は太極拳です。


初心者の方は入門8式から始めます。


これは基本的な8つの動作をつなげてワンセットにしたもので

簡単なので一人でも繰り返し練習できるのが利点です。


入門8式の次は初級8式そして簡化24式へと進んでいきます。

いずれも気長にできるやさしい運動です。


ゆっくりとした動作ですが「型」「形」「流れ」を意識しながら

繰り返し練習しているといつのまにか足腰が強くなり
体力アップに気付きます。


太極拳は高齢者の参加が多いメンタルスポーツですから

初めての方も安心して参加してください。

無理せずマイペース、年齢及び男女問いません。

太極拳 こぶし会

場所 神戸市総合福祉会館(婦人会館)

 JR「神戸駅」徒歩6分

 神戸高速鉄道「高速神戸駅」徒歩2分

 神戸市営地下鉄「大倉山駅」徒歩4分

 「ハーバーランド駅」徒歩7分
時間 毎週 水曜日 午前10:00~11:30
見学・体験、ご相談ください。
会費 入会金 不要

会費 10回分 前納 8000円
↓お問い合わせはこちらから↓

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